下周日就入伏了，高温预警全面开启！ 随着夏季的到来，我国各地气温逐渐攀升，下周日，我国将正式进入伏天，高温预警也全面开启。本文将从伏天的由来、高温预警的含义、应对高温的措施等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解这一特殊时期。 一、伏天的由来 伏天，是我国传统节气之一，源于古代阴阳五行学说。根据这一学说，每年夏至后第三个庚日开始，为期30天，称为“三伏”。伏天期间，我国大部分地区气温较高，湿度较大，是一年中最炎热的时期。 二、高温预警的含义 高温预警是气象部门针对高温天气发布的一种预警信息，旨在提醒公众注意防范高温天气带来的危害。高温预警分为黄色、橙色、红色三个等级，分别对应高温天气的强度。 1. 黄色预警：预计未来24小时内，最高气温将超过35℃，公众需注意防范。 2. 橙色预警：预计未来24小时内，最高气温将超过37℃，公众需采取防护措施。 3. 红色预警：预计未来24小时内，最高气温将超过40℃，公众需采取紧急防护措施。 三、应对高温的措施 1. 适时调整作息时间：尽量避免在高温时段外出，尽量选择在早晨或傍晚时段进行户外活动。 2. 增加饮食中的水分摄入：多喝水，多吃水果和蔬菜，保持体内水分平衡。 3. 穿着适宜：穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。 4. 注意室内通风：保持室内空气流通，使用空调等降温设备时，注意调整温度，避免室内外温差过大。 5. 注意防晒：外出时，涂抹防晒霜，佩戴防晒帽、太阳镜等防护用品。 6. 避免剧烈运动：高温天气下，人体易出汗，剧烈运动容易导致中暑，应适量减少运动量。 7. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 四、总结 下周日，我国将正式进入伏天，高温预警全面开启。面对高温天气，我们要充分了解伏天的由来、高温预警的含义，并采取相应的防护措施，确保度过一个安全、健康的夏季。同时，关注气象部门发布的预警信息，密切关注天气变化，做好应对高温天气的准备。